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Abnehmen mit Hypnose – funktioniert das?

Abnehmen mit Hypnose ist für viele Menschen ebenso unvorstellbar wie eine gute Alternative zu stundenlangem Sport. Wenn Sie abnehmen möchten, dann kann Hypnose vielleicht auch für Sie eine Variante sein. Doch wie funktioniert das überhaupt? Wie das Abnehmen mit Hypnose funktionieren soll Abnehmen ist ja immer ein Thema, bei dem sich die meisten Menschen einig…

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Effektive Tipps zum Abnehmen am Bauch

Am Bauch abnehmen ist ein Thema, das Männer wie Frauen gleichermaßen beschäftigt. Mit der richtigen Kombination aus praktischen Übungen und einer gesunden Ernährung lässt sich durchaus effektiv und auch dauerhaft abnehmen. Hier ist jedoch Durchhaltevermögen gefragt. Unsere Tipps zum Abnehmen am Bauch Wenn Sie am Bauch abnehmen möchten, dann haben Sie sich etwas vorgenommen, das auf…

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Abnehmen mit der Atkins Diät?

Seit 1972 ist sie in vieler Munde: Die Atkins Diät. Sie verspricht, dass man schnell abnehmen kann, ohne zu hungern. Doch über die Atkins Diät wurde immer auch kontrovers diskutiert. Kann man so gesund und dauerhaft abnehmen? Studien belegen bis heute, dass die Atkins Methode erfolgreich ist, und das in jeder Hinsicht. Methoden zum Abnehmen konkurrieren heute…

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Dauerhaft abnehmen – die besten Tipps

Diäten sind ein häufiges Thema, denn viele Menschen leiden unter Übergewicht. Gesund und langfristig abnehmen ist jedoch nur durch eine dauerhafte Ernährungs- und Verhaltensänderung möglich. Nur dann werden Sie Ihr Gewicht halten können. Kurzfristige Erfolge durch Radikaldiäten führen meistens nur zum altbekannten Jo-Jo-Effekt, der oftmals sogar in weiteren Gewichtszunahmen endet. Wenn Sie langfristig abnehmen möchten,…

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Noch vor Weihnachten abnehmen

Die Tage werden nun kürzer und es naht die Adventszeit. Schon bald wimmelt es überall nur so von süßen Verlockungen welche man schwer übersehen kann. In dieser dunklen, kalten und wohl auch stressigen Zeit will man nur schwer Zeit für Sport oder ähnliches finden. Stattdessen bummelt man auf Märkten oder besucht zahlreiche Weihnachtsfeiern und gönnt…

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Stress reduzieren

Ob Lärm, Ärger mit Nachbarn oder Probleme beim Arbeitsplatz, Situationen wie diese halten unsere Stresshormone im Blut. Wieso das so schädlich für uns ist fand man in den letzten Jahren heraus. Es waren überraschende Erkenntnisse. So hat man noch vor gut 10 Jahren angenommen dass die Entwicklung des menschlichen Gehirnes mit dem etwa zwanzigsten Lebensjahr abgeschlossen ist.…

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Lebensmittel intelligent einkaufen

Eine gute Grundlage zum Abnehmen ist es, wenn man sich die falschen Dinge gar nicht erst kauft. Sollte man also an Verbotenes denken hat man so schnell keine Gelegenheit dazu rückfällig zu werden. Meiden Sie vor allem zuckerhaltige und stark fettige Nahrungsmittel und bringen Sie stets eine gesunde Portion Skepsis mit sich, denn nur weniges…

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Abnehmen mit einer Eiweiß Diät

Eiweiße (auch Proteine genannt) sind schlichtweg der beste und gesündeste Sattmacher in der gesunden Ernährung. Dadurch dass ein Drittel der Kalorien welche im Eiweiß stecken wieder verbrannt werden bringt es den Stoffwechsel automatisch in Schwung und hilft so beim abnehmen. Dies ist auch das Prinzip vieler Diäten (z.B: Low-Carb Diät). Nudeln, Zucker, Brote und fettes Fleisch werden hier…

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Die Motivation zum Abnehmen

Beim Abnehmen kommt es nicht nur darauf an einen gut durchdachten Abnehmplan zu besitzen, denn dieser allein reicht nicht aus um langfristige Ergebnisse zu liefern. Ein wesentlicher Faktor beim Abnehmen ist die Motivation. Sie ist der Antrieb der uns zu Höchstleistungen bringt. Jedoch fehlt dieser Antrieb vielen Menschen. Es ist wie ein Teufelskreis, das Übergewicht belastet einen…

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Warum Diät ungesund ist

Eine Diät ist eine Ernährungsumstellung von kurzer Dauer. Und genau da liegt das Problem. Wenn man einen Monat Diät macht und sich nacher wieder ernährt wie am Anfang muss man schon wenig im Kopf haben wenn man erwartet dadurch dauerhaft abzunehmen. Hier setzt der Jojo Effekt ein. Um dauerhaft etwas zu bewirken muss man seine Ernährung umstellen und…

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